jak zdjecia

Sluchaj jak dla mnie przesadzasz, tzn chcesz byc chuda to j/w ale pameitaj ze nie zawsze chude= piekne, i nie zawsze grubsze =brzydsze. sadzac po wzroscie i wadze nie jest zle aczkolwiek nie widzialem zdjecia. pzdr.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: obecnie zdjecia zrobic nie moge jak bedzie mocno niezbędne to coś wykombinuje 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 75kg/177cm (bład w poscie wyzej - wzrost 177cm) 4) staż treningowy: 4 msc 5) cel cyklu: redukcja i pobudzenie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]

Zdjęcia. Może we wtorek będą lepsze, jak zrobię na siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0b7c4ef2c9f45c9b12a7252078486c9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7de8ad48971c493aace532601380ee0e.jpg

Olo powiedzial ze jak sie nie ogole to mi nie zrobi zdjecia

Dzięki Ozzy za szybką odpowiedź. Zdjęcia obecnie nie mam jak zrobić bo póki co nie ma mnie w domu, a aparat w telefonie uległ zniszczeniu:d W sumie aż tak strasznie z tym zalaniem chyba nie jest wiec po prostu wejdę na ujemny bilans ( tak z 150-200+ dorzucę warzyw I powinno być dobrze. Powiedz mi jeszcze tylko co z tymi aerobami? Chciałbym się [...]

Zrobie sobie zdjecia na dniach i pomiary to moze oceni ktos co powinnam robic dalej jak jesc zeby uzyskac wymarzony efekt

Jak jest możliwość wrzucić Wam zdjęcia jak wyglądała paczka dajcie jakiegoś maila

no to podeslij zdjecia na maila , bedzie wysylka bo ja z krakowa :) jak masz allegro to allegro i wplata na konto a jak niema allegro to moze byc pobranie ?

Ja byłbym za utworzeniem tego w formie forum łatwo każdy by mógł dodać przepis itp. Tyle ze temat=przepis/zdjęcia siłki/muzyka motywacyjna/... 0 tematów z pytaniami, i innymi duperelami. Napisze dokładniej o co mi chodzi i jak sobie to wyobrarzam troche puźniej teraz nie mam czasu zbytnio tylko dajcie znać co myślicie o tym w formie forum

Fajna siłownia. Dałbym soga chociażby za to, że mam taki sam dywan i takie same krążki z uchwytem 5kg. Jak u ciebie z temperaturą? U mnie teraz ok. 5*C. Wpadnij do mnie. Link w podpisie. Bodajże ostatnia czy przedostatnia strona najnowsze zdjęcia.

[...] wypełnij ankiete z regulaminu - wrzuć zdjęcia sylwetki, przód, bok, tył, na luzie, bez wygibasów;-) - swoją przykładową dietę wpisza w dziennik potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) - podaj plan treningu wg którego ćwiczyłaś, czy po prostu sobie machałaś bez ładu i składu tylko to co napisałaś? - zacznijz apoznawanie się z artykułami z [...]

dajesz tu swoje fotki po to ,żebyśmy je oceniali, także przyjmuj komentarze te dobre i złe z godnością jak dla mnie , musiałbyś dać zdjęcia z innymi pozami(mogą być robione tel)żebym Cie ocenił, bo po tych cięzko coś powiedzieć

Zdjęcia telefonem robione bo bateria padła w aparacie^^. No jak zobaczyłem że to Alchemia to nie za bardzo byłem ucieszony. Ale na szczęście mam jeszcze 20 ml dobrego stanazolu z atomiclab

Przepraszam ze tak poza tematem ale za cholere nie wiem jak wstawić to zdjątko nad moim nickiem. Wpisałem ścieżkę do zdjęcia ale widać go tylko nad moimi danymi jak edytuje profil a nad moim nickiem nic nie ma:(

jestem ektomorfikiem i tłuszczu nie łapie nawet jak jem tłuszcze zwierzęce jajko przed dodaniem do kotkajlu parze gorąca wodą i myje nie złapie salmoneli co można dodać do koktajlu żeby była w nim glukoza jaki składnik ?????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

wklej 3 zdjecia 1 na luzie 2 jak chodzisz na co dzien 3 jak uwazasz ze stoisz prosto

[...] francuskie 12:12:12 nogi: przysiady z sztanga 15:15:15 wspiecia na palce 30:30:30 Plan B Plecy: Wioslowanie Hantlem:12:12:12 sztrugsy sztang 20:20:20 Podciagnie12:12:12(jak nie dasz rady to wyciskanie jedna strona sztangi z cieżarem a druga bez do klatki 12:12:12) Klata: Skos na laweczce:12:12:12 2 skos:12:12:12 rozpieti:12:12:12 Bary [...]

Zacząłem 1 lipca 2009 ... zaraz po tym jak zobaczyłem zdjęcia z wyjścia na plażę. Dieta: ułożyłem na podstawie dziennika Vitalmax i przestrzegałem dość rygorystycznie. Odstępstwa spore w trakcie Bożego Narodzenia (+ 2kg w trakcie świąt) Trening: 3 razy w tygodniu siłownia: 45 aeroby + 25 minut ćwiczenia siłowe Suplementacja: na początku niewiele. [...]

Do wszystkich: Dzięki za oceny i rady. Wydaje mi się, że trochę niektórych światło i jakość zdjęcia zmyliła. Zrobię zdjęcie w normalnych warunkach i je wrzucę. Mam jeszcze sporo tłuszczu w okolicach pasa i klatki piersiowej. Wydaje mi się, że zejście do 80 kg to minimum przed masowaniem. Staram się tak zjeżdzać z wagi teraz, aby w jak najmniejszym [...]

Od siebie moge dodac ze pompki na poreczach gdy sie pochylisz do przodu daja dobre podciecie. Ale tak jak i przedmowcy uwaza sie iz przenoszenie sztangielki rozciaga klatke piersiowa nadajac jej objetosci i moze ja wydluzyc. Nie widzac zdjecia nie mozna okreslic czy problem lezy w Twojej anatomi czy po prostu w zbyt malej masie miesniowej. [...]